现代人生活忙碌，经常早出晚归，工作家庭两头跑的结果就是被压力压得喘不过气，因此适当的放松和旅游正好成为调適良方，《Businessinsider》就列出了你该让自己放松的「征兆」，来看看你中了几个？
1. 最近开始留意护照上的印章
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翻阅护照上的各国通关印章，可以让你重温当时旅游的时光，但这也代表你也想开始规划下一趟旅行了。
2. 最近常失眠
可能很多人都有的睡眠问题，试着透过旅行缓解吧。
3. 错过太多身边聚会
最近的你常常推掉身边各种聚会吗？与家人、朋友一起规划旅行出游，重新找回彼此的连结吧。
4. 工作上屡屡出错
工作上发生的错误越来越多？其实是大脑需要重开机的征兆。
5. 对工作失去热情
「星期一症候群」怎样都好不了，面对工作就是不来劲，这时只好休个假外出走走了。
6. 失去幽默感
生活中的大小事让你不再觉得有趣，甚至变成厌烦吗？改变一下生活节奏，来趟旅行吧。
7. 当生活=工作
生活不只有工作，但若工作变成你生活的全部，就要好好检讨休闲生活的比重了。
8. 靠酒精纾压
只能靠酒精来麻痹、纾缓自己的压力？恶性循环的结果就是身体被拖垮，选择健康的户外休闲旅游才是纾压不二法门。
9. 感觉体力被榨干
一整天下来就像电池电力被耗尽一样吗？这个警讯不得不重视，提醒你该在工作与休闲中重新取得平衡了。
10. 越来越常做白日梦
时不时幻想自己中乐透，而不是专注在工作绩效。此时，是该订机票让自己放个假，让你的心出去走走了。
若你有以上的症状，那是时候到户外走走散心或是请假去旅行走一趟舒缓自己的心情吧！不要让自己埋头工作，适当的放松是很重要的哟！
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