对大家来说唱歌是为了抒发情绪吗？还是单纯按捺不住自己跟着一起哼？又或者是为了训练自己的发音和唱歌技巧呢？不管是哪一种都继续唱吧！因为唱歌能够减肥哦~~什么？光是能减肥还不够？那好！小编这就来告诉你更多的唱歌好处！看完了以后赶快约上好友一起去唱歌吧！
1. 唱歌能帮助减肥
唱歌时会使用到人体内的许多肌肉，因此唱歌也算是一门运动！有专家指出，体重60公斤的人每唱一分钟的歌可以消耗20卡路里，如果连续唱两个小时还可以消耗大约2400大卡，几乎等于爬山4小时的运动量！
2. 唱歌其实是人体内的按摩
台湾歌手苏丽文说，当歌声穿透人体的横膈膜时，会促进体内的循环按摩，是其他运动无可取代的！另外，在精神与心灵方面来看，偏低音的歌曲可以安定血压；节奏中快的歌曲可以让人变得开朗；飙高音则可以消除压力；大声唱歌还可以对抑郁症及强迫症的治疗有辅助作用！
3. 唱歌可以提升免疫力
美国加州大学有项研究显示，合唱团成员练习之后，体内的IgA免疫球蛋白含量会增加大约150%，在正式演出后更时提高到了240%！专家表示这是因为在唱歌时人类的压力得到释放，在这个减压的过程中体内的免疫系统也因情绪得到舒缓而变得更好！
4. 唱歌能增进感情，改善关系
有研究显示，人类在唱歌时会释放一种名称为催产素的荷尔蒙，能够增进人与人之间的感情与关系。因此当有不熟的朋友一起唱完歌之后，感情都会变得更好，关系变得更稳固呢！
5. 唱歌能增强呼吸功能
唱歌及练声有利于训练及扩大肺活量。跟据统计，一般成年人的肺活量是3500毫升左右，而歌手的肺活量则在4000毫升左右。由此可见唱歌是一种训练肺活量及提高呼吸功能的好方法！
6. 唱歌能够舒缓情绪，稳定脾气
全身心投入唱歌的时候，能够使人忘记烦恼，与心里达到平衡后，就可调节情绪，把疲劳“唱”走。情绪管理和脾气控制是很难的，大家能够多多唱歌！伤心及愤怒不仅对人的精神有害，对身体更是不利，而唱歌就能把这些不利于身体及精神的情绪舒缓后排除，最后人也得到释放轻松了！
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