没想到晚上9点后冲凉居然给身体带来那么大影响!经常在这个时间点洗澡的人要注意!

0 Views

对大马这种热带国家的人民来说,冲凉是一件普通到再普通的事情,大部人人至少一天都要洗澡至少2次或3三甚至更多。但你知道其实洗澡的时间也是非常讲究的,若在不恰当的时间冲凉,对于健康会造成影响。以下是其中几个不适合洗澡的时间~~

 

 

1. 睡觉之前

可能很多人都喜欢在睡前洗个舒服的热水澡,然后迫不及待跑上床睡觉,其实这种做法是不确定的。因为热水浴会使身体体温升高,而睡眠却往往是在体温下降后来临。如果在临睡前洗澡的话,可能会产生睡不着甚至失眠的状态。以中医的角度来说,晚上9点后身体的阳气会逐渐减弱,如此时洗澡很容易让湿气进到体内危害健康。

 

2. 吃饱后不宜洗澡

洗澡最好在饭后一两个小时之后,因为饱饭后洗澡不仅会影响消化吸收,而且还可能引起低血糖,甚至产生虚脱、头昏的现象。人在饥饿的时候也不要洗澡,因为这时人的血糖水平较低,洗澡容易出现头昏眼花的症状。

 

3. 酒后不宜洗澡

人在洗澡时身体会出汗,但是如果是在酒后洗澡,那么血液中的酒精浓度就会相对增高,加上热水促进血液循环的作用,很可能会导致血压下降,出现头晕眼花、全身无力的现象,甚至引起心脏病或脑中风的发作。患有心脑血管疾病的人士更要多加注意。

 

4. 劳动后不宜洗澡

就好像我们不提倡运动锻炼后立刻洗澡一样,无论是体力劳动还是脑力劳动过后都不宜立刻洗澡,否则容易引起心脏、脑部供血不足,出现头晕的情况。

 

5. 血压低时不宜洗澡

洗澡时水温较低,会使人的血管扩张,因此血压低时也是不宜洗澡,否则容易引起供血不足,发生虚脱。

 

什么时候洗澡最适合?

研究证明,早上冲冷水澡可提升免疫力、预防高血压和心血管疾病、缓解焦虑情绪、提高生育力,甚至达到美容效果呢!另外,现代人工作压力大,早上起来冲个早凉,可刺激血液流向大脑,有助与神经元作用,提供抗压能力。

 

 

点击:女生别每次抱怨自己瘦不下来!只要戒掉这些致胖食物,你就是下一位女神!

点击:吃隔夜菜致癌!原来有这么大的危害 · 这6样隔夜菜最好别吃!

点击:震惊!长期使用双眼皮贴会对眼皮造成危害!

点击:【健康】鼻咽癌、肾脏癌、骨癌…千万别忽略身体发出的这10个癌症警讯!

点击:最健康的一天会是怎么样呢?一天的健康作息时间表 · 10个让你更健康的生活方式

点击:【吃货注意】炒粿条、椰浆饭、Burger ‧ 我们最爱的本地10大美食,热量居然这么高

点击:世界第一高丽蔘品牌【正官庄】!韩妞红润气色都靠它!

You may like these