你是否经常熬夜，每天睡不够精神不足？人一天至少要睡够睡足8小时，而你一天又睡了多长时间？有研究专家指出，睡眠不足是一项非常重要的公共议题，不容忽视这个大细节，熬夜人士应该改善这个部队的日常生活习惯。

熬夜死亡几率高出10%

不少人因为生活作息或工作的关系，所以需要经常熬夜，相信你我都一样。但看到这份文章后，你一定不敢再继续熬夜了！熬夜除了让人感到疲惫、免疫力下降、头痛、黑眼圈、皮肤干燥、影响生育力及肝脏出现异常之外，没想到迟睡觉的人死亡几率比正常人高出10%。

过度熬夜导致患病

研究指出，经常熬夜的人容易患上神经疾病、糖尿病、胃病和呼吸道疾病，也可能因为没有充足的睡眠，导致压力过大，会开始用不良行为来麻痹自己，如吸烟、饮酒、喝咖啡甚至是吸毒。

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